PROCRASTINAÇÃO: Adiando tudo…Amanhã eu começo…Amanhã eu faço… E quem não???  

 

Quando isso acontece de vez em quando, pode não ser prejudicial. Porém, quando o hábito de procrastinar passa a ser uma regra e não uma excessão, pode custar caro demais às nossas vidas.  Nessas situações, pode ser importante buscar a ajuda de um profissional qualificado.

Já atendi a pessoas que perderam várias boas oportunidades na vida por procrastinarem. Planejam, planejam, mas esse planejamento nunca sai do papel. E a vida vai passando. E um dia descobrem que precisarão se esforçar muito mais para conseguir o que querem.

Amanhã eu faço… só mais alguns minutos… daqui a pouco eu termino. E lá se vão horas, dias, meses, e, “no último segundo da prorrogação”, precisamos correr para fazer o que não fizemos no tempo normal. E, o detalhe importante, é que muitas vezes já não dá mais tempo ou então, o trabalho não fica tão bom quanto deveria. E alguns sentimentos decorrerão desse processo, como culpa, vergonha, sentimento de impotência, de derrota e crenças do tipo “Sou idiota mesmo, não vou mudar nunca”;  “Isso deve ser genético, minha mãe fazia a mesma coisa”; “Puxa vida! Planejei tudo tão certinho, porque nunca consigo acabar o que começo? Acho que não tenho mais conserto, sou causa perdida”…

Alguns passos que podem te ajudar a sair desse ciclo autodestrutivo e paralisante:

Autoanálise:

  1. Pare, reflita os “porquês” desse comportamento. Isso acontece somente quando você faz o que não gosta? Você está sendo vencido pela “preguiça”?
  2. Como você faz os planejamentos do que quer? Seus objetivos, ou seja, os “pra quês” são suficientemente consistentes? Suas metas são realistas? Você poderá cumprir essas metas no tempo necessário?
  3. Que sabotadores estão fazendo parte desse momento? E como você lida com eles?
  4. Como você estabelece os “tenho que fazer” e os “quero fazer e posso”?

Ações:

  1. Separe as atividades importantes das urgentes. Faça uma lista com prazos e transfira essas atividades para uma agenda. Lembre-se.. não tente colocar 30 horas em 10 horas, porque não irá funcionar. Ter uma dimensão real ou, pelo menos, aproximada da duração das tarefas é muito importantes.
  2. Separe as tarefas mais difíceis ou mais chatas para seus momentos mais produtivos.
  3. Perceba por quantas horas você consegue trabalhar em produção máxima.
  4. Faça, então, pausas estratégicas, para não deixar essa produção cair muito.
  5. Aprenda a priorizar.
  6. Durma bem e alimente-se corretamente.
  7. Equilibre seus afazeres com seu lazer.

Se você perceber que não consegue sozinho, busque ajuda especializada. Essa atitude te ajudará a parar de “dar murro em ponta de faca” e encurtará o caminho rumo ao seu objetivo.

 

Que tal….

  • Ter maior clareza para definir o que você realmente quer;
  • Transformar esses objetivos em metas realizáveis a curto, médio e longo prazo;
  • Aprender a planejar com eficiência e eficácia;
  • Diminuir o “urgente” da sua vida… mais tempo para as tarefas importantes.
  • Fazer com que seus planos saiam da sua mente ou do papel e caminhem rumo à realização;
  • Compreender suas crenças que limitam seu aprendizado e sua evolução rumo a resultados;
  • Superar seus bloqueios;
  • Aprender a lidar com suas frustrações;
  • Descobrir como seus valores e talentos podem te ajudar a encontrar seu melhor caminho.
  • Identificar como seus pontos fortes podem te ajudar a minimizar suas dificuldades.

 

Vamos lá! Não perca mais tempo! Marque sua Consulta!

 


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