Você quer continuar ganhando peso?

Se o que você quer é continuar ganhando peso, então é só fazer o que está abaixo:

1. Saia de casa apenas com um cafezinho e, de preferência, faça tudo correndo pela manhã. Ops!!! Nada de carregar uma fruta para comer no caminho.

2. Evite planejar seus lanches intermediários. Assim, você terá uma boa desculpa para comer aquele salgado que você tanto gosta e que contribui para você alcançar seus objetivos.

3. Fique muito tempo sem se alimentar antes do almoço. Dessa maneira, seu almoço será como você gosta: com quase tudo que tem no sefl service. E, não deixe nada no prato e nem jogue fora, porque afinal, já pagou e é melhor que coma tudo. A frase da sua mãe, dizendo que é pecado jogar comida fora é importante e muito atual na sua vida.

3. Coma sobremesa. Escolha mais de uma opção, faça um combinado bombástico, mas assertivo. Lembre-se que ganhar peso é sua meta.

4. Meio da tarde e você poderá fazer duas coisas: ou deixar de comer, porque você tem milhões de coisas para fazer e adora chegar com fome à noite para comer mais; ou fazer um lanche bem calórico. Claro, você precisa se prevenir…vai que a fome aparece a qualquer momento…

5. Nada de fazer atividade física. Mantenha-se sedentário. Para isso, você tem vários motivos: ainda não comprou a roupa de ginástica, não fez a inscrição na academia ou a mensalidade está muito cara, está chovendo, o sol ainda está quente, faz frio, faz calor, mora em uma cidade de ladeiras, está exausto por ter trabalhado muito, ou está com preguiça mesmo. O importante é manter o foco e continuar rumo ao ganho de peso ou não correr o risco de emagrecer.

6. Evite subir escadas. Isso pode ser fatal, principalmente se for realizado todos os dias. Pegue, SEMPRE, o elevador.

7. Importantíssimo: Nada de beber água. Refrigerantes e sucos de saquinho são as melhores opções.

8. À noite, ah!!! chegou a melhor hora: afinal, você merece, trabalhou o dia todo. Agora, poderá se dar ao direito de comer tudo que quer, gosta e, afinal, precisa para manter sua meta. Use e abuse de massas, doces, refrigerantes, queijos calóricos, bebidas alcóolicas. E nem pense em comer “frutinhas”. Isso não te ajudará a chegar aonde quer.

8. Pegue todo o estresse do dia, ansiedade, frustrações, problemas dos mais diversos e descarregue tudo na comida. Esse efeito de alívio é muito bom e te manterá no foco.

9. Para que vai dormir cedo? Nada disso. Ligue a TV e tente fazer mais um milhão de coisas junto. Claro, deixe do seu lado aquele focinho, balinha para te fazer companhia. A vida já é muito amarga.

Bom, já coloquei dicas demais. Outro dia, voltarei com mais dicas para festas, feriados e férias. Gostaram? Espero que sigam à risca..r.s.

Alguém tem mais alguma sugestão???

Pelo menos, acha que vale para uma boa reflexão, não é mesmo?